Plan de Entrenamiento - Plan de formación de 10 días

Cronograma de 10 días: Metodología de ejercicios progresivos que combina entrenamiento de fuerza y cardiovascular para mejorar la tonificación muscular y reducir la flacidez.

Este programa equilibra ejercicios de fortalecimiento muscular, que aumentan la masa magra, con actividades cardiovasculares para quemar grasa. La progresión gradual ayuda a prevenir lesiones, permitiendo a los participantes mejorar su forma física con el tiempo. Además, incluye un día de descanso activo para promover la recuperación.