Programa DHARAN (Deja Hábitos Atrás y Reinvéntate Al Natural)

El propósito principal de este programa es ayudarte a mejorar tu calidad de sueño y también va un poco más allá porque el hecho de lograr dormir mejor involucra hábitos y rutinas que llevan a un estilo de vida más sano, más activo y más feliz. Lo que vas a lograr es pasar de no dormir bien y como consecuencia sentirte exhaust@, sin energía suficiente para cumplir con todos tus compromisos de trabajo y familia ni rendir bien en el trabajo; a llevar una vida llena de energía, salud y alegría de forma natural. Todo lo que vas a aprender en nuestro acompañamiento, lo irás implementando diariamente y lo podrás adaptar a tu proceso, a tu propio ritmo. A continuación te detallamos el contenido y las fechas del Programa: Durante los siguientes 25 días tendremos 6 encuentros, dos por semana, los días Sábados y Miércoles Nuestros encuentros serán en línea a través de la plataforma Zoom. Sábado 19 de Febrero de 2022 a las 3:00 pm (hora Panamá): Dominando el arte de dormir Miércoles 23 de Febrero de 2022 a las 4:00 pm (hora Panamá): Sesiones de seguimiento Estas sesiones son a través de la plataforma Zoom y el objetivo principal es aclarar tus dudas y darle seguimiento a tus avances. Sábado 26 de Febrero de 2022 a las 3:00 pm (hora Panamá): Dominando el arte de alimentarte. Miércoles 2 de Marzo de 2022 a las 4:00 pm (hora Panamá): Sesiones de seguimiento Estas sesiones son a través de la plataforma Zoom y el objetivo principal es aclarar tus dudas y darle seguimiento a tus avances. Sábado 5 de Marzo de 2022 a las 3:00 pm (hora Panamá): Vuélvete un experto en tu nueva rutina diaria Miércoles 9 de Marzo de 2022 a las 4:00 pm (hora Panamá): Última Sesión de seguimiento Estas sesiones son a través de la plataforma Zoom y el objetivo principal es aclarar tus dudas y darle seguimiento a tus avances. Solo queda decirte que si este curso te resuena nos vemos el 19 de Febrero del 2022 a las 3pm (hora Panamá) para comenzar este hermoso camino juntos. Un abrazo, Caro e Isa

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Caro e Isa
1 Año Hotmarter

Sobre María Carolina y María Isabel

Todos nos llaman Caro e Isa.

Somos las creadoras de Bienestar Holístico.

Somos personas comunes que como muchos o todos aquí dedicábamos nuestra vida a trabajar, pagar deudas, atender las responsabilidades personales del hogar y la familia y ….si quedaba tiempo….descansar. Junto con todas las implicaciones que eso conlleva, vivíamos preocupadas, estresadas, tensas, enfermas, con alergias, drenadas de energía, desconectadas de la alegría de la vida, irritables e impacientes. Y a todo eso súmale que salíamos de fiesta y nos trasnochábamos y la lista sigue y sigue.

Pero dijimos BASTA! Y le dimos un vuelco a nuestras vidas en pro de nuestra salud mental, emocional y física. El cambio no fue de un día para otro, hubo resistencias en el camino justamente por tener hábitos tan arraigados, pero seguimos adelante y poco a poco logramos transformar nuestras vidas.

Empezamos a compartir lo que aplicamos y nos dimos cuenta de que funciona para otros también así que comenzamos a crear nuestro espacio virtual @bien.estar_holistico y otros proyectos para poder difundir la información a mayor escala y así, evitarte el sufrimiento de tanto tiempo de ensayo y error; y brindarte una guía clara para poder recuperar tus noches de descanso, rendir y disfrutar de tus actividades regulares del día a día.

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