CURSO ONLINE "VUELVE A TI"

· ADQUIERE HERRAMIENTAS PARA LLEVAR LA VIDA SALUDABLE QUE TE MERECES

·1 MES PARA APRENDER A CUIDARTE DESDE LO QUE TE HACE BIEN A TI

· EN UN PROCESO DE  DESINTOXICACIÓN, RECONEXIÓN Y AUTOCONOCIMIENTO

>> A TRAVÉS DE LOS 4 PILARES DEL MÉTODO "BIENSER" <<

✅ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA

✅YOGA Y MEDITACIÓN MEDICINAL

✅BREATHWORK/ RESPIRACIÓN CONSCIENTE

✅ESCRITURA TERAPÉUTICA

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​​SEMANA 1- INCIANDO DESDE LA CALMA (26.09- 01.10)

Domingo 25: Acceso al Módulo 1

​-Yoga Medicinal para volver a la calma y anti-ansiedad

-Respiración de resonancia

-Bases de la Alimentación Antiinflamatoria ​

-Escritura Terapéutica para reflexionar sobre estado personal​

​SEMANA 2- SOLTANDO LO TÓXICO (02.10 -08.10)​​

Domingo 02: Acceso al Módulo 2

-Yoga Medicinal para conectar con el poder del autocuidado​

- Respiración diafragmática - Uddiyana Bandha

-Alimentación Antiinflamatoria para depurar

-Escritura Terapéutica para reflexionar sobre creencias​

​SEMANA 3- VOLVIENDO A MI (09.10- 15.10)​​

Domingo 09: Acceso al Módulo 3

-Yoga Medicinal para recargar tu energía

- Respiración Nadi Shodhana+ Respiración cuadrada 4 estaciones​

-Alimentación Antiinflamatoria para centrar energía

-Escritura Terapéutica para reflexionar sobre hábitos​

​SEMANA 4- SEMBRANDO LO NUEVO (16.10- 23.10)​

Domingo 16: Acceso al Módulo 4

​ -Yoga Medicinal para volver a la esencia

- Respiración Kapalabhati para activar fuego interno​

-Alimentación y Hábitos Antiinflamatorios para el BienSer

-Escritura Terapéutica para reflexionar sobre intenciones​

​*Acceso disponible durante 3 meses tras el final del programa.

*Acompañamiento vía whatsapp con expertas durante todo el proceso.