Programación de Fuerza

¿Qué aprenderás?

Conocerás la importancia de la fuerza en la vida diaria, así como sus aplicaciones también en el deporte.

Aprenderás los conceptos para realizar una programación correcta de fuerza, cómo podemos cuantificar el Volumen, Intensidad y Frecuencia de tus entrenamientos, así como las progresiones que necesitamos hacer para ir avanzando al siguiente nivel.