Protocolo para días de mierda

Qué hacer cuando todo pesa y nada calma. Esto es una guía directa, breve y sin florituras para esos días en los que no puedes con nada. Ni ánimo, ni foco, ni consuelo. Solo cansancio, ruido mental y la sensación de estar desbordada.

No es un libro de autoayuda. Es un manual de supervivencia emocional. Te ofrece una serie de pasos prácticos, simples y reales (como darte una ducha sin épica, comer sin culpa o dejar de tomar decisiones por un rato) para atravesar el malestar sin exigirte estar bien.

Escribes, respiras, te cuidas sin hacer magia… y sobrevives.

Un recurso descargable para tener a mano cuando el mundo pesa demasiado.