Psicología Práctica: Angustia y Ansiedad

¿QUÉ VAS A APRENDER

CON EL MANUAL?

PONER LÍMITES A LOS

PENSAMIENTOS INTRUSIVOS

MODIFICAR CREENCIAS AUTOLIMITANTES

CAMBIAR

CONDUCTAS AUTODESTRUCTIVAS

MEJORAR EL

DIÁLOGO INTERNO

GESTIONAR SEÑALES Y

DISPARADORES DE ANSIEDAD

PROCESAR LO QUE NOS PASA

DE MANERA ADAPTATIVA