Qué comer y como entrenar en tu ciclo menstrual

Este eBook es una guía práctica para entender tu ciclo menstrual y aprender a adaptarlo a tu alimentación, ejercicio y cuidado personal. Incluye consejos claros y fáciles de seguir para cada fase del ciclo, recomendaciones de alimentos, ejercicios ideales y el uso de plantas medicinales para mejorar tu bienestar. ¡Optimiza tu salud de forma natural y vive en armonía con tu cuerpo! 🤍