Recetario Saludable - Cap1

Este recetario fue creado con el objetivo de que puedas aprovechar todos los trucos fáciles y opciones accesibles para comenzar a mejorar tu estilo de vida.

A diario me consultan sobre la elección de productos, qué alimentos consumo, los "sí" y los "no" de un plan alimentario saludable, qué no debe faltar en tu alimentación si estás entrenando y querés llevar una vida fitness, cómo elaborar preparaciones ricas y fáciles... aquí pueden encontrar todas esas respuestas y muchas sugerencias.

Estas recetas son algunas de las que me acompañaron en mi cambio hace 6 años y las comparto para todos quienes quieran comenzar a ver cambios sostenibles en su vida y sentirse mejor.

No es un plan nutricional, son herramientas para cambiar aspectos de tu vida que mejorarán tu alimentación diaria. Al final encontrarán una Lista de Supermercado para Compra Inteligente y un Listado de Nutrientes Esenciales que debemos incorporar en nuestro plan alimentario, sobre todo si estás entrenando fuerza. También algunos "hacks" que te ayudarán a mejorar tu vida diaria.

Espero que aprendas a preparar comidas simples, ricas y sin gran elaboración, como también postres y snacks anti antojos.

Este es el Capítulo 1 de tres que ya están lanzados. Próximamente sale el 4to con recetas antiinflamatorias exclusivamente