Recetas faciles para veganos y vegetarianos

Hola bienvenido gracias por estar aquí bueno mi nombre es julio y te quiero hablar sobre este gran libro contiene muchas recetas para veganos y veganos vegetarianos, en cada hoja de este libro veras contenido de primera calidad con sus recetas.

antes que nada déjame hablarte un poco de esto en realidad, la comida vegana está llena de nutrientes y, no tienes que comer solo platillos fríos e insípidos. Se pueden preparar un sinfín de platillos.

Cuando un producto se califica como "vegano", significa que no contiene ni ingredientes animales ni derivados de estos. En la primera categoría entrarían sustancias como, por ejemplo, la gelatina, el colesterol o el colágeno.

¿Que no se puede comer si eres vegano?

Así pues, los veganos no comen:

Carne (carnes rojas, pollo, jamón, fiambres, etc.)

Pescados y mariscos.

Leche, queso y otros productos lácteos.

Huevos.

Miel de abejas.

Otros ingredientes de origen animal menos conocidos, como la gelatina o los aditivos derivados de insectos.

¿Qué es un menú vegano?

La dieta ovolactovegetariana excluye la carne y el pescado, pero sí admite lácteos y huevos, así como sus derivados. La dieta vegana excluye cualquier ingrediente de origen animal. Es decir, la alimentación vegana se compone en exclusiva de alimentos de origen vegetal.

¿Cuáles son las ventajas de ser vegano?

Las personas veganas suelen estar más cerca de las cantidades diarias recomendadas de ingesta de proteínas, carbohidratos y grasas. Además, tienen un mayor consumo de fibra, betacaroteno, vitaminas C y E, así como de biotina y magnesio, que las personas que siguen una dieta convencional.

si eres vegano o no pero te interesa este producto te vas a embarcar en un mundo de buena comida natural y sabrosa que a tu cuerpo le encantara.