Recetas fáciles y veganas

Las recetas veganas han ganado mucha popularidad con los años, ya que se trata de platillos deliciosos para llevar una alimentación saludable. Estas recetas las puedes preparar en cualquier momento y para todo tipo de ocasiones. Su preparación es bastante sencilla, haciendo de la dieta vegana una opción saludable que todos deberían probar.

Te mostraremos una serie de recetas veganas muy fáciles de preparar, pero eso no es todo. Con ayuda de estas recetas podrás crear menús variados y saludables para que puedas preparar entradas, increíbles platos principales y también sabrosos postres. Las recetas son para una dieta variada y baja en calorías, así en pocos días veras como bajas de peso sin esfuerzo.

¿De dónde saca un vegano las proteínas? Es la pregunta más repetida cuando se vuelve al interminable debate sobre las dietas vegetarianas y veganas. Te vamos a enseñar a realizar una dieta, bien planificada, sin productos animales puede ser perfectamente completa, y tampoco hay que ser vegano para aprovechar el buen aporte proteico de muchos vegetales. Existen alimentos vegetales que sí son proteínas completas, de alta calidad, como la soja, la quinoa o el amaranto. La soja, una legumbre, contiene de hecho tanta cantidad de proteínas como muchas carnes o pescados, sin apenas grasa.