Recetas inteligentes

En este dossier encontrarás las recetas de toda la vida con los ingredientes y cantidades exactas según tu objetivo sin que te falte nutrientes ni energía.

En primer lugar te enseñamos a calcular tu metabolismo y posteriormente tienes 60 ideas de comidas con 3 opciones diferentes basadas en 400, 500 o 600 calorías con sus correspondientes proteínas para que elijas la opción que mejor se adapte a ti.

También te damos unos consejos para mejorar tu salud y además de todo eso te damos una planificación semanal elaborada con casi todos los platos para ahorrarte tiempo. Empieza a comer inteligente, nosotros te ayudamos.