Recupera tu Calma (Nivel 1)

"Toma consciencia de tu situación":

- Aprenderás a tomar conciencia de las situaciones de tu día a día y te sentirás identificada y comprendida.

- Tomarás conciencia del momento presente para aquietar tu mente y sentirás que tu vida es más equilibrada.

- Aprenderás una sencilla técnica para encontrar momentos para ti. Te sentirás feliz de conectar contigo misma y regalarte un respiro.

- Practicarás sencillas meditaciones para encontrar la calma y te sentirás tranquila y relajada durante el día.

- Aprenderás un ejercicio práctico de respiración para reducir tus niveles de estrés. Te sentirás que ya no eres víctima de tus emociones y tendrás el control de tus reacciones.