RECUPERACIÓN I La recuperación en el deporte

¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? ¿Acabas cansado y no recuperas hasta el siguiente entrenamiento? ¿Quieres llegar bien fresco para rendir mejor en la competición?

Hoy en día es imprescindible aprender a recuperarse bien de las cargas de entrenamiento.

Existen herramientas como el sueño, alimentación, recuperación activa, baños de agua fría, masaje, prendas de compresión, electro estimulación, relajación y psicología, etc. que pueden hacer que recuperes mucho mejor.

Pero ten en cuenta que pueden ayudarte si las utilizas con los métodos, momentos y dosis adecuadas. En esta formación te cuento todo lo que necesitas saber para utilizarlas a tu favor e invertir tu tiempo y dinero en aquellas que realmente valen la pena y hay evidencia científica de que funcionan. Te contaré como utilizarlas, en que dosis y métodos aplicar para que recuperes al 100% y optimices así tu rendimiento sea cual sea tu deporte.

Si quieres ser mejor en tu deporte, te espero dentro.

Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.

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