Regulando mi Sistema Nervioso para vivir mejor

Este curso teórico-práctico busca generar conciencia sobre el impacto de un sistema nervioso no regulado en diferentes aspectos de la vida, y entregar herramientas prácticas para regularlo.

👉Comprende los básicos del sistema nervioso y su relación con el estrés y la regulación emocional.

👉Identifica las señales de desregulación en el propio cuerpo y reconoce patrones de respuesta al estrés.

👉Reconoce el impacto a largo plazo de un sistema nervioso desregulado

👉Aplica herramientas prácticas basadas en la neurociencia y el desarrollo personal para regular el sistema nervioso y recobrar el equilibrio energético en diferentes aspectos de su vida.

👉Integra hábitos diarios que favorezcan el bienestar y el equilibrio emocional.

👉Desarrolla un plan personal de autorregulación para afrontar situaciones de estrés de manera consciente y efectiva.