Reinicia tu sueño en 21 días.

Este ebook sobre problemas de sueño está diseñado para quienes descansan con el cuerpo, pero no con la mente. Aquí no encontrarás promesas vacías ni consejos genéricos, sino un enfoque claro y práctico para entender por qué te cuesta dormir y qué hacer para recuperar un descanso profundo y reparador. Aprenderás a identificar los bloqueos mentales que activan el insomnio, a calmar el sistema nervioso antes de acostarte y a cerrar el día sin llevarte la carga emocional a la cama. Es una guía orientada a la solución, pensada para transfo...