Relajación Muscular Progresiva (PMR)

Con esta técnica lograrás relajar tu cuerpo y tu mente progresivamente.

Aprenderás una de las técnicas de relajación de Atleta Campeón, que te ayudarán a enfocarte (o volver a hacerlo), a relajarte y a disminuir tus niveles de ansiedad y nerviosismo, a preparar tu mente y tu cuerpo para estar concentrado cuando más lo necesites

Tanto si lo necesitas luego de una competencia, o si no puedes dormir la noche previa a la competencia.