REPROGRAMA TU CUERPO, RECONECTA CON TU SALUD: Guía de 6 semanas para resetear tu metabolismo

Reprograma tu Cuerpo, Reconecta con tu Salud es una guía práctica de 6 semanas diseñada para ayudarte a resetear tu metabolismo, reconectar con tu cuerpo y transformar tu salud desde la raíz.

Este libro combina dos herramientas poderosas:

alimentación cetogénica y ayuno intermitente progresivo, explicadas paso a paso, sin complicaciones ni extremismos.

Aquí encontrarás:

✔️ Explicaciones sencillas sobre cómo funciona el hambre a nivel hormonal

✔️ Guía de ayuno progresivo semana a semana

✔️ Recomendaciones de alimentos y platos equilibrados

✔️ Menús diarios para 2 semanas completas

✔️ Recetas fáciles, sabrosas y saciantes

✔️ Tips para mantener la constancia sin caer en sabotajes

✔️ Herramientas emocionales para sostenerte (afirmaciones, diario, tablero de visión)