RESPIRA CON EL DR

Di Adiós al Estrés y la Ansiedad con las sesiones de respiración guiadas por Dr. Simphronio.

Sesiones de 10 min. todos los lunes, miércoles y viernes a las 7:00, hora de España

100% online (Zoom). Las sesiones son en directo (con grabación disponible)

¿No puedes participar en directo? No te preocupes. La grabación estará disponible durante todo el día para que puedas realizarla a tu ritmo. Podrás revisarla tantas veces como quieras y practicar los ejercicios en tu día a día para obtener mejores resultados.

¿Qué vas a aprender en este programa? Beneficios:

1. Ejercicios de respiración guiados: Técnicas validadas científicamente que activan el sistema nervioso parasimpático, reduciendo el cortisol y disminuyendo la ansiedad.

2. Estrategias para el día a día: Herramientas que podrás aplicar desde el minuto uno para vivir con más energía y menos estrés.

3. Menos Estrés, Mejor Sueño: Estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño.

4. Biofeedback Interoceptivo: Técnica que utiliza la percepción consciente de señales internas del cuerpo (como el ritmo cardíaco o la respiración) para autorregular funciones fisiológicas, sin depender de dispositivos externos, promoviendo equilibrio y bienestar.

Todo esto en sesiones diarias dinámicas y accesibles desde cualquier lugar.

¡conéctate desde donde quieras!

¿Para quién es Respira con el Dr.?

Ideal para todas las personas con trabajos de gran exigencia física y/o mental. No necesitas ser un experto, solo ganas de sentirte mejor.

Este programa es perfecto si:

Sufres de estrés y ansiedad.

Tienes un trabajo exigente, ya sea físico o mental, que te deja agotado.

Sientes que el estrés y la tensión se han convertido en tus compañeros diarios.

Quieres sentirte mejor, pero no sabes por dónde empezar.

Desde emprendedores hasta deportistas, oficinistas. personal docente o cualquier persona que quiera recuperar su bienestar.

Suscripción mensual sin complicaciones: renueva solo si tú quieres