Respira, Suelta y sigue avanzando. Fortalece tu bienestar emocional

Descubre cómo nuestro ebook "Respira, Suelta y sigue avanzando" puede ayudarte a manejar el estrés y fortalecer tu bienestar emocional de manera práctica y efectiva. Escrito por el psicólogo Jorge Sarmiento, este libro combina técnicas de psicología clínica con ejercicios simples que puedes aplicar en tu día a día. Con estrategias para reducir la tensión mental y física, ejercicios de respiración consciente y relajación, consejos para mejorar tu relación contigo mismo/a y herramientas para avanzar con calma y claridad en tiempos difíc...