Restaurandome by vero ramirez

Restaurándome – Guía de Alimentación y Calorías

¿Quieres aprender a alimentarte mejor sin complicaciones? 🍎

Con esta guía práctica descubrirás:

✨ Cómo identificar las calorías de tus alimentos.

✨ Qué son los macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos) y cuántos necesitas al día.

✨ Tips sencillos para leer etiquetas nutricionales sin confundirte.

✨ Ejemplos de alimentos con sus calorías para que sepas exactamente qué estás comiendo.

✨ Consejos prácticos para organizar tu alimentación y sentirte con más energía.

📘 Qué incluye:

• Una guía clara y sencilla (PDF).

• Explicaciones fáciles de entender.

• Herramientas para que empieces a mejorar tu alimentación desde hoy.

💡 Esta guía es para ti si:

• Quieres aprender a comer mejor sin dietas complicadas.

• Buscas conocer cuántas calorías consumes.

• Necesitas una herramienta rápida para orientarte día a día.