Reto de 21 días. Estrategias para tu equilibrio hormonal y emocional

Este reto es un hoja de ruta que te llevará a entender los diversos cambios que están sucediendo en tu cuerpo, tu mente y tus emociones.

Esos cambios hormonales a menudo producen mucho malestar y sé que puedes sentirte furiosa, cansada y perdida.

Lo sé porque yo también lo pasé mal y gracias a las herramientas que te muestro en este reto he logrado sentirme más vital y mejorar mi calidad de vida.

Tú también puedes hacerlo con la información adecuada, una metodología que te guíe y con tu disposición a hacer ciertos ajustes en tu vida.

En estos 21 días obtendrás herramientas indispensables para reducir tu estrés, equilibrar tus emociones, prepararte para tener un sueño profundo y reparador. También conocerás qué alimentos son beneficiosos en este momento y cómo mantener una óptima salud de tus huesos. Todo ello con prácticas fácilmente aplicables en tu día a día.

Cada día consta de un PDF con la explicación del diferentes síntomas y una práctica para poder manejarlo y aliviar las molestias que te estén produciendo.

Una vez terminado el reto vas a poder crear tu propia mochila de herramientas de transformación para hacer de este proceso el inicio de un viaje hacia la plenitud

Aviso legal: “Este producto no substituye la opinión especializada. Consulta siempre a un profesional para tratar asuntos de salud.”

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Mar Bueno - Dharam Prakash Kaur
3 Años Hotmarter

Mi nombre es Mar y me dedico a enseñar kundalini yoga desde hace más de 15 años. Estoy especializada en yoga para la mujer y en los últimos años mi foco está en el proceso de la menopausia.

Fruto de mucha investigación, práctica y mi propia experiencia he creado el programa y la formación MENOPAUSIA CONSCIENTE CON KUNDALINI YOGA, para ayudar a las mujeres a vivir esta etapa con más alegría, más abundancia y más conciencia.

Para ello me he formado también como coach de yoga hormonal femenino y como instructora de mindfulness

En mis clases y talleres aprenderás herramientas prácticas y sencillas para mejorar tu calidad de vida. Por experiencia, sé que funcionan si realmente las practicas.

En mi afán de aprender más sobre esta etapa, he realizado formaciones especializadas de Yoga oncológico y Yoga para la depresión femenina, que me han dotado de técnicas específicas que también he implementado en el programa.

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