Rompe tus marcas personales corriendo 21km o más

Domina los 5 pilares del running en solo 3 semanas

1. Entrenamiento efectivo: Descubre cómo maximizar cada kilómetro de entrenamiento con zonas de ritmo y logra mejorar tus tiempos de carrera con herramientas prácticas y efectivas para tu plan de entrenamiento

2. Nutrición práctica: Aprende estrategias prácticas para hidratación, geles, sales, la semana pre carrera y la comida del día a día según tus entrenamientos, para subir tu energía de forma sostenida

3. Corre sin dolor: Corre con más seguridad y confianza optimizando tu fuerza, movilidad y recuperación, sin gastar de más, priorizando el descanso y la gestión de tu carga para rendir mejor y sentirte bien

4. Mente fuerte: Construye una mentalidad imparable con herramientas para antes, durante y después de la competencia para superar nervios y mantener la motivación

5. Respira mejor, corre mejor: técnicas respiratorias específicas para preparar, afrontar y recuperar una media maratón. Podrás correr con más confianza, menos estrés y mayor disfrute

Corre más fuerte, recupérate mejor y llega preparado a tu próxima meta.

¡Nos vemos dentro, crack!

Clínica del Running no reemplaza una asesoría personalizada en nutrición, psicología, entrenamiento o fisioterapia. Este programa ofrece herramientas generales para mejorar tu rendimiento como corredor, pero si tienes condiciones de salud específicas, te recomendamos plantear tus preguntas durante las sesiones en vivo o iniciar un proceso individualizado con el profesional correspondiente. Tu bienestar es lo primero