Rueda DBT de Emociones y Sensaciones

La Rueda DBT de Emociones y Sensaciones ha sido diseñada utilizando la clasificación de emociones y sensaciones de Marsha Linehan. Para los terapeutas y consultantes de Terapia Dialectica Conductual (DBT) es la herramienta perfecta para utilizar con el manual de entrenamiento en habilidades DBT.

Psicólogos, psicoterapeutas, padres, maestros y niños pueden usar esta Rueda para mejorar su alfabetización emocional en la oficina, el hogar o la escuela.

Ser capaz de identificar y nombrar nuestras emociones y sensaciones con precisión es un primer paso para poder regular nuestras emociones y experimentar un incremento en nuestra sensación de bienestar.

En la Rueda, encuentra la emoción o sensación física que estás experimentando. Traza hacia afuera (hasta las sensaciones o sinónimos) o hacia adentro para verificar que estás identificando la emoción correcta.

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