Runner Reset. E-book para mujeres que quieren empezar a correr después de los 40

Runner Reset es un e-book pensado para mujeres que quieren empezar a correr después de los 40 y descubrir que nunca es tarde para comenzar algo nuevo.

A través de una mirada cercana, realista y motivadora, esta guía te acompañará a construir confianza, constancia y hábitos saludables sin presión ni perfección.

Aquí encontrarás:

• consejos simples para comenzar desde cero

• cómo correr sin sufrir ni lesionarte

• hábitos y rutinas sostenibles

• planners y checklists imprimibles

• bonus: plan de entrenamiento de 8 semanas para completar tu primer 5K

Este libro no habla solo de running. Habla de volver a dedicarte tiempo, recuperar energía y descubrir capacidades que quizás creías lejanas.

Formato digital PDF

35 páginas

Idioma: Español

Descarga inmediata