Running Pro: consejos para principiantes en el running

¿Estás listo para convertirte en un corredor pero no sabes por dónde empezar? Running Pro, es el libro electrónico perfecto para cualquiera que quiera hacer del running una parte de su vida. Tanto si eres nuevo en el ejercicio como si vuelves a hacerlo después de un descanso, este libro electrónico te ayudará a construir una base sólida y te mantendrá motivado a medida que progresas.

En su interior encontrarás:

Planes de entrenamiento fáciles de seguir : desde caminatas hasta intervalos de carrera, hasta aumentar gradualmente la distancia y la velocidad, estos planes aptos para principiantes garantizan que comiences lentamente y te mantengas libre de lesiones.

Consejos esenciales sobre forma y técnica : aprenda a correr de manera eficiente y evite errores comunes que podrían provocar molestias o lesiones.

Calentamientos y enfriamientos : descubre la importancia de los ejercicios de estiramiento y movilidad para mantener tus músculos sanos y prevenir la rigidez.

Consejos sobre nutrición y recuperación : alimenta tus carreras con los alimentos adecuados y conoce las mejores formas de recuperarte después de tus entrenamientos.

Ya sea que quieras correr por diversión, por ejercicio o por un desafío personal, Running Pro está diseñado para ayudarte a dar tus primeros pasos con confianza y disfrutar del camino. ¡Átate los cordones y comencemos!