Rutina Glúteo, Piernas y Abdomen.

¿Estas considerando superar tus límites en el gimnasio? ¿Quieres empezar a tener una rutina más intensa?

Esta **Rutina Glúteo, Piernas y Abdomen ** es una excelente opción, ¿por qué?

Te comento los como divido esta rutina:

1. Hago un claro énfasis en el tren inferior, dedicándole un mayor tiempo de entrenamiento a los glúteos y piernas.

2. Combinamos de la mejor forma los ejercicios globales y analíticos de tren inferior para un mayor desarrollo de fuerza.

3. La estructura de la rutina esta diseñada para conseguir una mejor tonificación, es decir, conseguir una mejor estructura y forma del cuerpo.

4. No dejamos de lado el tren superior, enfocándonos en un estudio/ encuestas que realicé (especialmente a mujeres). Sacando en conclusión el objetivo de mejorar la espalda, tríceps y hombro dentro del tren superior.

En nuestra **Rutina Glúteo, Piernas y Abdomen** PODRÁS ENCONTRAR:

1. Información personal para poder contactar conmigo.

2. Un análisis mensual de lo que trabajarás en la rutina.

3. Un índice con enlace directo a cada apartado / día. click.

4. Dos semanas con cinco días de entrenamiento para todo el mes.

5. Cada día con sus ejercicios. (descansos, series, repeticiones...)

6. Vídeos demostrativos de todos los ejercicios de la rutina.

7. Vídeo guiado del calentamiento fullbody.

8. Glosario con todas las terminaciones

Si estas listo para conseguir tus objetivos fitness de una forma motivadora, ligera y eficaz... ¡EMPIEZA YA, YA DE YA!

En Definity queremos personalizar tus rutinas y progreso. POR Y PARA TI.