Rutinas de Ejercicio Adaptadas a c/Etapa del Embarazo

Este E-book ofrece Rutinas de ejercicios adaptadas a cada etapa del embarazo (1er, 2do y 3er Trimestre).

Tiene como objetivo guiarte a través de ejercicios seguros y efectivos, ayudando a mantenerte saludable y preparada para el parto.

Además de mejorar significativamente la experiencia del embarazo y la recuperación postparto.

Contenido:

* Ejercicios específicos semanales y adaptaciones para cada trimestre.

* Enseña qué tipo de ejercicios se recomienda realizar en cada trimestre y sus beneficios.

* Indica los cambios Físicos y Emocionales de la mamá en cada trimestre del embarazo.

* Consideraciones importantes del ejercicio a tener en cuenta.

* Preparación Física para el Parto.

* Bono Extra - Rutina de Ejercicios Posparto.