Rutinas y nutrición

En este eBook encontrarás rutinas para 1,2,3,4,5 y 6 días a la semana, con sus divisiones correspondientes.

Encontrás ejemplos, explicaciones, consejos y más.

Con ejercicios, sus repeticiones, series y explicaciones.

Movilidad y estiramientos antes del entrenamiento.

Nutrición en volumen y definición, con un ejemplo de cada uno en base a sus objetivos.

En la compra incluye libros de nutrición, suplementos y recetas para seguir reforzando todo el conocimiento.