Yoga

El yoga es una antigua disciplina física, mental y espiritual que tiene sus raíces en la India. Se practica comúnmente para mejorar la salud y el bienestar general. El yoga combina la práctica de posturas físicas (asanas), la respiración consciente (pranayama), la meditación y técnicas de relajación para lograr un equilibrio integral en el cuerpo y la mente.