Salud Física-Mental. Dos caras de una misma moneda.

Es un hecho que en circunstancias de crisis personales y sociales, la salud integral de una persona requiere atención efectiva para garantizar el bienestar psicosocial, mismo que ha adquirido relevancia después de la pandemia por COVID-19, que demostró la necesidad de establecer estrategias sanitarias a nivel de sector salud para poder cubrir con las demandas sociales del momento, pero también dejó en claro a la población en general dos aspectos de suma importancia: en primer lugar, como individuos, es crucial tener estrategias de autocuidado a nuestra salud, y en segundo lugar, la salud requiere de un enfoque holístico, que complemente y responda a las múltiples necesidades de las personas, cuyos efectos interactúan entre sí, siendo en este caso, la salud orgánica en la salud mental, y viceversa.

Los recursos disponibles para establecer estrategias del autocuidado sanitario son, no obstante, deficientes en cuanto a la calidad de la información y su transmisión, así como la recepción adecuada de las producciones que ofrecen hallazgos relevantes para implementar acciones de autocuidado. Por lo mismo, en este libro encontrarás toda la información necesaria para hacer de la actividad física, el ejercicio y el deporte, estrategias de cuidado a tu salud psicológica, así como te brindará un parámetro de cuándo resulta conveniente la asistencia de profesionales en las diferentes áreas de la salud, y en particular, la salud mental.