Salud Intensa

Recopilación de la 1ª temporada del podcast "Salud Intensa".

Consta de los 12 primeros episodios.

Titulados:

-Presentación. Pilares básicos del fitness.

-Episodio 2. Charla de nutrición con Borja.

-Episodio 3. fases de un microciclo de fuerza.

-Episodio 4. Hormonas, estados de animo, entrenamiento y ciclo ovárico.

-Episodio 5. 4 Consejos para la perdida de peso.

-Episodio 6. Métodos para la hipertrofia muscular.

-Episodio 7. 5 Cosas en las que invertir para una vida más saludable.

-Episodio 8. Podcast improvisado. Hablemos de gimnasio.

-Episodio 9. Energía (ATP) y rutas metabólicas.

-Episodio 10. Parte 2. Aplicaciones prácticas de los sistemas de aporte de energía (ATP).

-Episodio 11. Ranking de ejercicios para la estimulación del glúteo.

-Episodio 12. Argumentos a favor del Crossfit.