Saúde Mental e Bem-Estar

"Saúde Mental e Bem-Estar" é um curso de sete semanas projetado para proporcionar uma visão abrangente sobre a importância da saúde mental no nosso bem-estar geral. Este curso irá explorar a complexidade da saúde mental, abordando temas como o estresse e a ansiedade, as técnicas de mindfulness (atenção plena), a prática do auto-cuidado, a construção de relacionamentos saudáveis, a importância da saúde mental no ambiente de trabalho e a busca por ajuda profissional quando necessário.