Secuencia de talleres "Habitando el cuerpo"

Esta secuencia de talleres se diseñó como un camino para que en 5 meses puedas recorrer los temas básicos que te llevarán a entender la historia de tu cuerpo y habitarlo de forma que te traiga bienestar.

El primer encuentro se centra en llevarnos a entender los básicos del movimiento y los beneficios de la práctica de yoga. Exploraremos 5 grupos de posturas del hatha yoga y podrás tomar consciencia de como se manifiesta tu cuerpo una postura sana.

Seguimos avanzando hacia los básicos para generar nuevos hábitos de forma sencilla cada día y utilizar el yoga como herramienta para ello. Abordaremos la práctica de Yin yoga y yoga nidra para reconocer las energías lentas y sutiles del cuerpo.

Además, tendremos práctica de pranayama para parender a mover la energía vital en el cuerpo a través de la respiración y potenciar los beneficios de una respiración completa en el cuerpo, incluyendo cómo influye esto en crear movimiento libre de dolor.

Los talleres incluyen componentes de filosofía y fundamentos teóricos del yoga y recibes tutoriales de las prácticas y videos grabados y accesibles de por vida de cada encuentro.

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Español

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AÏNAM
1 Año Hotmarter

AÏNAM es una plataforma donde te ayudamos a crear una relación armoniosa con tu cuerpo y te acompañamos a llevar el bienestar contigo a tus demás espacios - hogar, familia, trabajo-.

Usamos herramientas como el yoga, la respiración, la meditación, los círculos de lectura, herramientas de mindfulness y terapias alternativas.

Nuestros cursos están diseñados de forma cuidadosa por expert@s en diferentes áreas para que puedas encontrar en ellos la información que realmente te acompañará en la transformación que estás buscando.

Sabemos que podemos aportar y conectarnos con muchas personas que están en el mismo camino, sin importar dónde nos encontramos.

Si quieres saber más sobre nuestro trabajo visítanos en www.ainam.co

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