Secuencia de talleres "Habitando el cuerpo"
Esta secuencia de talleres se diseñó como un camino para que en 5 meses puedas recorrer los temas básicos que te llevarán a entender la historia de tu cuerpo y habitarlo de forma que te traiga bienestar.
El primer encuentro se centra en llevarnos a entender los básicos del movimiento y los beneficios de la práctica de yoga. Exploraremos 5 grupos de posturas del hatha yoga y podrás tomar consciencia de como se manifiesta tu cuerpo una postura sana.
Seguimos avanzando hacia los básicos para generar nuevos hábitos de forma sencilla cada día y utilizar el yoga como herramienta para ello. Abordaremos la práctica de Yin yoga y yoga nidra para reconocer las energías lentas y sutiles del cuerpo.
Además, tendremos práctica de pranayama para parender a mover la energía vital en el cuerpo a través de la respiración y potenciar los beneficios de una respiración completa en el cuerpo, incluyendo cómo influye esto en crear movimiento libre de dolor.
Los talleres incluyen componentes de filosofía y fundamentos teóricos del yoga y recibes tutoriales de las prácticas y videos grabados y accesibles de por vida de cada encuentro.