Serenos y Productivos

Ebook para la gestión y manejo del estrés. Identificarás y reconocerás los diferentes tipos de estrés, los factores estresores y los factores protectores. Aplicarás técnicas en gestión del tiempo, afirmaciones positivas para sortear tu día a día. Hábitos de vida saludable que potencien tu bienestar mental y muchas otras estrategias de afrontamiento. Podrás descargarlo e imprimirlo. Encontrarás ejercicios para poner en práctica cada una de las actividades propuestas. Necesitarás esferos, marcadores, resaltadores para hacer más signi...