Seven Days Tabata Challenge

¡Atrévete a completar este reto de 7 días! Cada día tendrás que completar una sesión de ejercicios de alta intensidad en una modalidad llamada Tabata que pondrá a prueba tus 10 capacidades físicas. Si estás realmente en forma podrás completar este reto y pondrás realmente a prueba tu aptitud física. De lo contrario si estás iniciando a fortalecerte y quieres conseguir un estado de bienestar o de fitness puedes optar por empezar e ir aprendiendo a mejorar tus capacidades físicas a través de los ejercicios que te voy a enseñar.

¿Cómo se desarrolla este reto? Todos los días completarás una sesión de 18 minutos que serán 6 ciclos de 6 ejercicios en donde el tiempo de trabajo de cada ejercicio es de 20 segundos y el tiempo de descanso es de 10 segundos.

Para completar una sola sesión de 18 minutos debes ser capaz de completar los 6 ciclos seguidos.