Súper Yoga

El yoga restaurativo es tan efectivo, porque aunque no seas una persona que se ejercite, lo puedes aplicar con solamente 5 minutos, y puede ser tan rápido como contar unos segundos, y tu cuerpo prácticamente entrará en estado de alivio a nivel muscular y mental.

Esto porque cada ejercicio que se realiza produce un “estiramiento pasivo”.

Estos ejercicios permiten al músculo alcanzar la mayor relajación en el menor tiempo posible, provocando que el cortisol, la hormona que genera estrés y tensión, también se regule, evitando su propagación por todo el cuerpo.

Al regularse el cortisol, la mente también fluye y puede concentrarse rápidamente hasta alcanzar la sensación de paz interior, y una sensación de relajación en el cuerpo.

Y todo esto de forma natural sólo practicando los ejercicios… Incluso, en muchos lugares de la India, el Yoga Restaurativo es conocido como el "Válium Natural".