SUPLEMENTOS: QUÉ TOMAR, CUANDO Y PORQUE

¿Sentís que todos en el gym saben algo que vos no?

Respirá tranquilo. No es tu culpa. El mundo del fitness está diseñado para confundirte: marcas que prometen lo imposible, influencers que venden cuerpos inalcanzables, compañeros de gym que te recomiendan tres cosas distintas en un día.

Este libro existe para que entiendas

No para que compres más. No para que copies rutinas ajenas. No para que te sientas menos por no tomar nada todavía. Sino para que sepas qué hace cada cosa, cuándo tiene sentido y cuándo es puro ruido.

¿Qué vas a aprender?

Qué hace realmente cada suplemento (proteína, creatina, BCAA, pre-entreno)

Cuándo tiene sentido tomarlos y cuándo es solo marketing

Cómo tomar decisiones informadas sin dejarte llevar por promesas imposibles

A entender tu cuerpo y tus necesidades reales

Para personas reales que quieren mejorar su rendimiento sin caer en la confusión del marketing fitness.