Swasthya Yoga

Yoga y Meditación

Durante la práctica se utilizan posiciones físicas que trabajan la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza y la elongación; Son acompañadas por técnicas de respiración especificas denominadas Pranayama y por el empleo de visualizaciones y mentalizaciones que ayudan a aumentar el estado de concentración de la mente.

Las principales características del método son :

✨énfasis en las técnicas de respiración

✨ permanencia en las posturas físicas

✨ armado de transiciones fluídas entre una posición y otra.

Todos estos aspectos y más dispondrán al cuerpo para una relajación profunda que prepararán la mente para la meditación.

Te invito a mis clases que están dirigidas a todos los niveles y a todas las edades, con respeto hacia nuestro cuerpo y nuestra mente, irémos paso a paso 🙏