TALLER AMENORREA HIPOTALAMICA

En este video vas a encontrar una explicación clara, cercana y completa sobre la amenorrea hipotalámica, una condición frecuente pero muchas veces normalizada en mujeres que entrenan demasiado, restringen la comida o viven bajo altos niveles de estrés.

🔎 Lo que aprenderás en el video:

Qué es la amenorrea hipotalámica y por qué aparece.

Cuáles son sus causas más comunes (alimentación insuficiente, ejercicio excesivo, estrés y baja disponibilidad energética).

Consecuencias reales en tu salud: huesos, hormonas, metabolismo, fertilidad y emociones.

Cómo empezar a alimentarte de forma adecuada para recuperar tu ciclo: qué, cuánto y cómo comer sin miedo.

Qué tipo de movimiento y ejercicio acompañan la recuperación (y cuáles conviene dejar en pausa).

Qué esperar del proceso: tiempos, síntomas, cambios físicos y emocionales que pueden aparecer.

Un mensaje motivador para entender que recuperar tu menstruación es recuperar tu salud y tu libertad.