Hambre Emocional - TALLER

👉Si lo que tienes es ansiedad, o estrés, y comes de forma emocional, te será muy difícil adelgazar, ya que, por más esfuerzo que hagas, en el momento que llegue una emoción intensa, perderás la disciplina y todo lo avanzado.

👉Los resultados del hambre emocional son catastróficos: sensación de derrota, baja autoestima, tirar la toalla del todo, auto abandono por frustración (esto puede llevar a un engorde de decenas de kilos), refuerzo de hábitos autodestructivos, y emociones aun más negativas potenciadas por una mala alimentación y su efecto en tu microbiota

⛔️STOP!

👉Pon un alto YA.

Toma las riendas.

No puedes controlar el pasado, pero si puedes controlar tu presente.

👉Empezando por ahora mismo. Sin importar lo que hayas hecho hasta ahora.

👉Tienes el control sobre las decisiones que vas a tomar en los siguientes minutos, horas. Con eso es suficiente para empezar.

✍️En este taller, veremos:

- Qué es el hambre emocional y cómo detectarlo

- Las emociones 101: ¿qué me pasa?

- Cuando la comida parece una adicción

- Interrumpiendo el circuito: como detenerte

- Después de detenerte, ¿qué?

✍️Incluirá los siguientes recursos:

- Varias herramientas en PDF

- Archivos de audio de trance y PNL, descargables

- Un diario post taller para ayudarte a aterrizarlo y ponerlo en práctica de 30+días