Técnicas de Terapia Cognitivo Conductual (TCC) Libro “Sanar lo que pienso, sentir lo que evito”

📘 SANAR LO QUE PIENSO, SENTIR LO QUE EVITO

Un viaje profundo hacia tu bienestar emocional y mental

¿Sentís que tu mente no para ni un segundo?

¿Cargás con emociones que evitás porque duelen demasiado?

¿Estás agotado de fingir que estás bien cuando por dentro todo se desordena?

Este libro es para vos.

“Sanar lo que pienso, sentir lo que evito” no es un libro más.

Es una guía terapéutica, emocional y práctica que combina lo mejor de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) con ejercicios, reflexiones y herramientas reales para los que están cansados de sobrevivir y quieren empezar a sanar en serio.

🌿 ¿Qué vas a encontrar?

✅ Explicaciones claras sobre la ansiedad, la depresión y el diálogo interno negativo

✅ Técnicas de TCC para transformar pensamientos que te dañan

✅ Actividades prácticas para días difíciles

✅ Rituales emocionales para reconectar con tu cuerpo y tu alma

✅ Ejercicios de escritura, respiración, organización emocional y más

✅ Un estilo cercano, profundo y directo que te abraza, te sacude y te acompaña

🧠 Este libro es para vos si:

Tenés ansiedad, pensamientos repetitivos o tristeza que no sabés explicar

Te cuesta poner en palabras lo que sentís

Sos de los que acompañan a todos, pero nadie ve tu cansancio

Sentís que estás perdiendo tu eje, tu rumbo o tu paz

💡 Formato

📲 PDF descargable

📩 Lo recibís directo en tu mail o WhatsApp

📚 Ideal para leer, subrayar, escribir y volver a él cada vez que lo necesites

💸 Valor accesible para que más personas puedan sanar sin excusas

No estás solo.

No estás rota.

Solo necesitás un espacio donde empezar a sanar.

Este libro puede ser ese primer paso.

Y si ya diste algunos… puede ser ese impulso que necesitabas para no rendirte.

Compralo ahora. Leelo con el alma. Volvé a vos.