TÉCNICAS DE YOGA

Este ebook ofrece una guía completa sobre las técnicas de yoga más efectivas para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. Con ejercicios prácticos, consejos sobre respiración y posturas clave, aprenderás cómo integrar el yoga en tu rutina diaria para reducir el estrés, aumentar la flexibilidad y lograr un equilibrio integral en tu vida. Ideal tanto para principiantes como para practicantes experimentados.