Plan 7 días Abdomen Plano en Menopausia
En el Plan 7 días Abdomen Plano en Menopausia veremos cuales son los factores por los que tu abdomen se hincha y la manera de deshincharlo a través del ejercicio adecuado y la alimentación.
Durante estos 7 días aprenderás a entrenar con el abdomen activo, fundamental para mantener una correcta postura en el entrenamiento, para tener una buena técnica de ejecución, para no dañar más tu suelo pélvico de lo que ya lo está (posiblemente), y por supuesto obtener un abdomen más plano y tonificado.
El contenido lo tendrás repartido en sesiones de entrenamientos completas de principio a fin, masterclass y pdfs con las pautas de alimentación antiinflamatoria. Y para que lo realices correctamente te adjunto una planificación, con objetivo de bajar el peso, perder grasa y tonificar tu cuerpo aumentando la masa muscular.
Este Plan suponen un comienzo hacia un estilo de vida más saludable, en cuanto a ejercicio físico y alimentación antiinflamatoria se refiere, correspondiente a esta etapa de vida, premenopausia y menopausia.
