Transforma tu relación con la comida

Muchas de nosotras crecimos en un hogar en el que nos obligaban a comer, nos hacían terminarnos toda la comida y a la vez hacían comentarios sobre nuestro cuerpo o el cuerpo de otros, se vivía un ambiente de cultura de dieta y el cuerpo ideal, por lo que muchas crecimos con trastornos alimentarios y/o una muy mala relación con la comida. Ahora se nos hace muy difícil escuchar y conectar con nuestro cuerpo y atender sus necesidades de la manera correcta. Muchos comemos por ansiedad, nos premiamos con comida si nos sale algo bien o nos castigamos restringiendo alimentos o con sentimiento de culpa si "comemos de más".

Recuerda que los niños no hacen lo que les decimos que hagan sino lo que nos ven hacer, si queremos que ellos tengan una buena relación con su cuerpo y con la comida y evitar trastornos alimentarios a futuro, debemos sanar nosotras primero.

En este taller describiré lo importante que es tener una buena relación con la comida y con nuestro cuerpo y cómo transmitir esto a nuestros hijos de la manera correcta para que aprendan a identificar sus señales de hambre y saciedad y logren estar en conexión con su cuerpo.