Tratamiento de la Diástasis y Posparto

Muchas mujeres después del embarazo quedan con el abdomen raro, molesto, hay la sensación de estar inflado y en general también tienen incontinencia urinaria o dolor lumbar.

Eso pasa porque la linea de conexión entre los rectos abdominales no ejerce la función de sostener entruturas importante cómo el piso pélvico y las lumbares. Y todo eso sumado a una alteración de la presión abdominal.

El tratamiento no quirúrgico de la Diástasis, consiste en recuperar la función del abdomen y del piso pélvico, no necesariamente cerrar todo el espacio entre los rectos.

Mi programa consiste en 48 clases en total, 24 clases de Hipopresivos ( buscamos tonificar musculatura profunda, estrechar la cintura e ajustar la presión abdominal) y 24 clases de Activación ( buscamos tonificar musculatura externa sin aumentar la presión abdominal, principalmente los rectos que es el músculo que ocurre la separación en la diástasis).

Al final de cada modalidad, enseño 5 min de tarea que deben ser hechas diariamente.