Tu Alimentación Saludable

Descubre con este programa cómo llevar una alimentación vegana saludable.

Contenido:

-Vídeo 1: Macros y micronutrientes ¿Cómo calcularlo? Y después seguir una alimentación instintiva.

-Vídeo 2: Número de comidas ideal al día.

-Vídeo 3: ¿Es necesaria la suplementación?

-Vídeo 4: La importancia del refeed.

-Vídeo 5: Los alimentos que debes consumir y los comestibles que debes evitar.

-Vídeo 6: Descubre qué alimentos son ultraprocesados y debes evitar..

-Vídeo 7: Qué alimentos ricos en proteína debes tomar en tus comidas

-Vídeo 8: ¿Combinar alimentos para tener proteína completa? y cómo mantener de manera sencilla una buena ratio entre omega 3 y omega 6

-Vídeo 9: El problema que tiene consumir algas en exceso

-Vídeo 10: ¿Sed o hambre? Descúbrelo y evita comer de más

- Vídeo 11: 2 Hábitos que te ayudarán a no pasarte con la comida

Como BONUS de regalo tienes lo siguiente:

- Contenido extra: todo lo que debes saber sobre la vitamina B12

- Contenido extra: cómo maximizar la absorción de hierro

- Contenido extra: todo lo que debes saber sobre el omega 3

- Contenido extra: Cómo leer etiquetas nutricionales

Ejemplo de menú vegano para perder grasa y ejemplo de menú vegano para ganar músculo

  • Ventajas
  • Detalles

Aprende cómo llevar una alimentación vegana saludable y disfruta de un ejemplo de menú vegano saludable para ganar masa muscular y de otro para perder grasa corporal o mantenerte.

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Miguel Camarena
5 Años Hotmarter | Perfil Best Seller

Entrenamiento online + infoproductos del área de la Salud y Crecimiento personal + Marketing Online para profesionales de la Salud.

- Biografía:

Soy Miguel Camarena y me gusta definirme más que por mi formación, por mi propósito y sueño, que es ayudar a más de un millón de personas a que logren sus objetivos de bienestar físico, mental y emocional y tengan una vida saludable y feliz :)

Algunos de los logros que he conseguido y sigo consiguiendo en mi vida son:

- Ser conferencista internacional (he dado conferencias incluso en salas con más de 900 personas)

- Ayudo a miles de personas a través de mis redes sociales (en mi canal de youtube ya hay más de 8 millones de visitas y aporto mucho valor por youtube e instagram principalmente)

- Soy graduado en ciencias del deporte y entrenador personal por el colegio americano de medicina del deporte (y tengo muuucha formación complementario porque me encanta formarme constantemente)

- Atleta 10 veces medallista nacional y 2 veces medallista internacional

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