Tu Peso Ideal sin Dietas

📖 ¿Qué es Tu Peso Ideal sin Dietas?

Es un ebook completo y práctico diseñado para ayudar mujeres y hombres que están cansad@s de dietas extremas, planes complicados y el temido efecto rebote. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas ni restricciones exageradas, sino una estrategia basada en hábitos saludables, sostenibles y realistas, que se adaptan a tu día a día.

Este guía te mostrará paso a paso cómo transformar tu rutina, tu relación con la comida y tu bienestar general, sin necesidad de contar calorías ni pasar hambre.

👩‍🦰 ¿Para quién es este ebook?

Para hombres y mujeres entre 28 y 45 años que quieren perder peso sin volver a hacer dietas.

Para quienes desean crear una relación sana con la comida.

Para aquellas que buscan una transformación física y mental desde el autocuidado.

Para mujeres y hombres ocupad@s que necesitan soluciones prácticas y efectivas.

✅ ¿Qué vas a encontrar dentro del ebook?

Una guía clara para crear nuevos hábitos alimenticios y de vida

Ejercicios de autoconocimiento y mentalidad positiva

Estrategias simples para organizar tu alimentación sin estrés

Un plan de acción diario para activar tu metabolismo y mantener el foco

Recursos prácticos como listas, checklists y sugerencias