LPF LOVERS- Ejercicios Hipopresivos

Programa de entrenamiento postural y respiratorio basado en la técnica hipopresiva.

Incorpora principios fundamentales de anatomía, fisiología y neuroeducación, proporcionando un enfoque holístico para mejorar tu salud y bienestar.

Este programa integral tiene como objetivo no sólo fortalecer tus músculos y disminuir tu circunferencia de cintura, también busca optimizar las funciones fisiológicas del cuerpo, brindando beneficios sustanciales como:

• Mejora de la capacidad respiratoria: estirar el diafragma promueve una expansión más efectiva de los pulmones, lo que resulta en una mejora significativa de la capacidad respiratoria.

• Aumento de glóbulos rojos, lo que aumenta la capacidad de suministro de oxígeno del organismo y en consecuencia, mejora del rendimiento.

• Tránsito Intestinal: La técnica contribuye a estimular el peristaltismo intestinal, favoreciendo un tránsito más saludable y regular.

• Previene la incontinencia urinaria y la diástasis abdominal.

• Descompresión Lumbar: La práctica regular de ejercicios hipopresivos ayuda a descomprimir la región lumbar, aliviando posibles tensiones y molestias.

• Circulación de Retorno: La reducción de la presión intraabdominal promueve la circulación sanguínea, especialmente la circulación de retorno venoso, contribuyendo a la salud cardiovascular. Proporciona un funcionamiento más eficiente del corazón.

• Manejo de la Presión Interna: El entrenamiento enfocado a la regulación de la presión intraabdominal promueve un mejor control y manejo de la presión interna, beneficiando los órganos internos y las estructuras musculoesqueléticas.

• Equilibra el suelo pélvico y el tono abdominal.

• Reduce la retención de líquidos, por descongestión linfática y pélvica.

• Alivia el dolor de espalda.

• Reduce el estrés y la ansiedad.

El programa consta de 12 clases pregrabadas y 2 sesiones de seguimiento conmigo.

¡Todo lo necesario para que se produzca la reprogramación neuronal y corporal!

Te veo adentro 🤝🏽🤩