Vence la baja autoestima: Como construir confianza en ti mismo y mejorar tu bienestar mental

Este eBook aborda temas fundamentales para mejorar la autoestima y el bienestar mental, incluyendo cómo enfrentar la baja autoestima, establecer límites saludables, manejar el rechazo y la crítica, y recuperarse después de una recaída. Se discuten estrategias prácticas para cultivar la autoaceptación, superar el autodiscurso negativo, practicar la autocompasión y establecer metas realistas. Además, se explora la importancia de la comunicación asertiva y constructiva, así como la búsqueda de apoyo profesional y recursos disponibles par...