Ventana de la Tolerancia

Para describir nuestro estado emocional, utilizamos la Ventana de Tolerancia. Nos ayuda a entender si nuestro sistema nerviosa está HYPER activado o HIPO activado.

Mientras las personas que puedan regular sus emociones van surfeando los altibajos emocionales dentro de un zona de activación óptima donde están conectadas socialmente, en el presente, capaces de tomar decisiones acertadas y conscientes de sus emociones, sensaciones y cuerpo físico, al momento de percibir una amenaza (acuérdense del roce a la quemadura del cuero emocional), nuestro ser querido reacciona o de una manera “híper” ‒se siente ciertas emociones de una manera muy intensa‒ o de una manera “hipo” ‒ evita sentir la emoción, se bloquea y se congela, lo cual no le permita adentrarse en la experiencia.